Mit dem kurzen Selbsttest auf der »SchlafHarmonie« Website herausfinden, welcher Schnarchtyp ich bin. Bild: Orthos Fachlabor für Kieferorthopädie GmbH & Co. KG

Schnarchen ist nicht gleich Schnarchen, den eigenen Schnarchtyp erkennen und einordnen

Von KWS, Gesund und Fit, Gesundheit16.177 Views

Schnarchen ist nicht gleich Schnarchen, den eigenen Schnarchtyp erkennen und einordnen

#Frankfurt am Main, 18. März 2025

Schnarchen ist störend und lästig. Es kann aber auch ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko sein. Während gelegentliches Schnarchen oft harmlos ist, sollte man starkes regelmäßiges Schnarchen nicht auf die leichte Schulter nehmen. Das gilt besonders, wenn es zu Atemaussetzern kommt. Doch welche Schnarchtypen gibt es? Und wie kann man das eigene #Schnarchen einschätzen?

Ein #Schnarchtest bringt Klarheit

Mit dem Schnarchtest auf der »#SchlafHarmonie« Website vom deutschen #Fachlabor #Orthos kann jeder in wenigen Minuten eine erste Einschätzung des persönlichen Schnarchrisikos ermitteln. Der Test identifiziert verschiedene Schnarchtypen – vom #Murmelschnarcher bis zum #Risikoschnarcher mit obstruktiver #Schlafapnoe (OSA). Er hilft, erste Anzeichen frühzeitig zu erkennen und passende Schritte vorzunehmen, um gesundheitlichen Risiken vorzubeugen.

Schnarchtypen: Murmelschnarcher oder Risikoschnarcher

Gelegenheitsschnarcher schnarchen nur ab und zu, meist in Verbindung mit bestimmten Auslösern, wie #Atemwegsinfekten, #Erschöpfung oder #Alkoholkonsum. In der Regel besteht hier kein erhöhtes Gesundheitsrisiko.

Murmelschnarcher schnarchen bereits regelmäßig. Das Schnarchen behindert bei diesem Schnarchtyp allerdings noch nicht die Sauerstoffzufuhr und hat daher meist keine Auswirkungen auf die Schlafqualität. Allerdings kann das Schnarchen mit zunehmendem Alter oder Gewicht zunehmen und dann zu Problemen führen.

#Obstruktives Schnarchen ohne oder mit leichten Atemaussetzern birgt ein mittleres Risiko. Es kann bereits gesundheitliche Folgen auslösen.

Risikoschnarcher mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA)

Bei Risikoschnarchern, die unter obstruktiver Schlafapnoe (OSA) mit ausgeprägten Atemaussetzern leiden, können die Folgen gravierend sein. OSA ist eine ernsthafte Erkrankung, die die Sauerstoffversorgung des Körpers beeinträchtigt und die notwendige Regeneration im Schlaf verhindert. Studien zeigen: Unbehandelte Schlafapnoe erhöht neben weiteren Folgeerkrankungen das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und Diabetes erheblich.

Direkt zum Selbsttest für eine erste Einschätzung …

Wer im Schnarchtest Auffälligkeiten feststellt, sollte sich daher ärztlich beraten lassen.

Gesunder Schlaf mit zahnärztlichen Schnarchschienen vom Fachlabor Orthos

Das Fachlabor Orthos ist seit über 40 Jahren ein vertrauensvoller Partner von Zahnarztpraxen und entwickelt hochwertige Produkte zur Kieferorthopädie und Schnarchtherapie – 100 Prozent gefertigt an den beiden Laborstandorten in Frankfurt am Main und #Weimar in #Thüringen.

Die »SchlafHarmonie« Schienen sind das Ergebnis jahrzehntelanger Expertise und engen Austauschs mit den Partnerpraxen. Mit der »LunaSol« Schiene und der Variante »LunaSolDuo« hat Orthos eine eigene Anti Schnarchschiene entwickelt, die in Deutschland exklusiv von Orthos hergestellt wird. Der Name weist darauf hin, wie wichtig eine erholsame Nacht (»Luna« heißt »Mond«) für einen guten, aktiven Tag (»Sol« heißt »Sonne«) ist. Das erfahrene Fachlabor stellt nicht nur modernste Technologien bereit, sondern bietet auch umfassende Fortbildungen sowie Unterstützung durch Fachberatung, um Praxen bestmöglich zu unterstützen.

Für weitere Informationen und Hilfestellung bei der Auswahl der passenden Therapie stehen das Orthos Team und zahlreiche Partnerpraxen deutschlandweit, in Österreich und der Schweiz zur Verfügung.

Die #Protrusionsschiene vom #Zahnarzt stoppt Schnarchen

Individuell angepasste, so genannte zahnärztliche Protrusionsschienen können Schnarchen stoppen. Das Wirkprinzip ist so einfach wie effektiv: Der Unterkiefer wird durch eine Schiene beim Schlafen sanft vorn gehalten, so dass der Rachenraum offen bleibt. Der Atem kann frei fließen, die Sauerstoffversorgung ist gesichert. Der Vorschub des Kiefers wird von dem behandelnden Zahnarzt individuell angepasst und überprüft. Dass es bei Schnarchen Hilfe in der Zahnarztpraxis gibt, wissen viele Menschen noch gar nicht. Das erfahrene Fachlabor Orthos mit Sitz in Frankfurt am Main und Weimar in Thüringen stellt hilfreiche Infos zur Verfügung.

Open Stadtmuseum Hashtags

Themen entdecken – Hashtags im Open Stadtmuseum von A bis Z

#Stadtgeschichte verläuft nicht in Schubladen. Orte, Menschen, Unternehmen, Ereignisse und Epochen hängen miteinander zusammen und hinterlassen Spuren an ganz unterschiedlichen Stellen. Mit den Schlagwörtern des Open Stadtmuseums lässt sich der gesamte Bestand deshalb auch quer zu den einzelnen Sammlungen und Feeds erkunden.

Einfach ein Thema auswählen und auf den entsprechenden Hashtag klicken: von #Nationalsozialismus, #Zwangsarbeit und #JüdischesLeben über #Bertelsmann, #Miele, #Eisenbahn und #Einzelhandel bis zu #Dreiecksplatz, #BerlinerPlatz, #Kinos oder #Gaststätten. Jeder Begriff führt direkt zu den dazu vorhandenen Beiträgen, Bildern, Dokumenten und Geschichten.