Wie in Watte gepackt: Wenn die Schilddrüse den Kopf vernebelt

Wie in Watte gepackt: Wenn die #Schilddrüse den Kopf vernebelt

• Brain Fog ist ein häufiges, aber oft unterschätztes Symptom einer #Schilddrüsenunterfunktion

Bad Nauheim, 15. Oktober 2026

Internistin Dr. med. Dorothea Leinung erklärt, warum eine Schilddrüsenunterfunktion auf #Konzentration und #Gedächtnis schlagen kann und was Betroffenen hilft

Mitten im Satz fehlt das richtige Wort, Termine geraten in Vergessenheit, und das Lesen eines einfachen Textes kostet plötzlich Kraft. Viele Frauen beschreiben dieses Gefühl als »Brain Fog«, als ob der #Kopf in #Watte gepackt wäre. Eine häufige, aber oft unterschätzte Ursache ist eine Schilddrüsenunterfunktion, oft ausgelöst durch die #Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis.

»Viele Patientinnen haben regelrecht Angst, weil sie sich selbst nicht mehr wiedererkennen«, sagt Dr. med. Dorothea Leinung, Fachärztin für Innere Medizin mit Schwerpunkt Schilddrüsenunterfunktion und #Hashimoto. »Manche fürchten sogar eine beginnende #Demenz. Dabei steckt häufig etwas dahinter, das sich gut untersuchen und behandeln lässt.«

#Schilddrüsenhormone beeinflussen auch das #Gehirn. Fehlen sie, arbeitet der gesamte Stoffwechsel langsamer, das Denken eingeschlossen. Mit der richtigen Behandlung bessern sich die Beschwerden bei vielen Betroffenen deutlich, oft allerdings erst nach einigen Wochen. Wichtig ist, auch an andere Ursachen zu denken: #Schlafmangel, #Stress, die hormonelle Umstellung in den #Wechseljahren oder ein #Mangel an #Eisen oder Vitamin B 12 können ebenfalls die Konzentration beeinträchtigen. Ein Vitamin B 12 Mangel tritt bei Menschen mit Hashimoto zudem häufiger auf, weil auch der #Magen von #Autoimmunprozessen betroffen sein kann.

Dr. Leinungs Empfehlungen

• Werte prüfen lassen

  • Bei anhaltenden Konzentrationsproblemen sollten neben den Schilddrüsenwerten auch Eisen und Vitamin B 12 bestimmt werden.

• #Geduld nach #Therapiebeginn

  • Nach einer Dosisanpassung dauert es meist einige Wochen, bis sich der Kopf wieder klarer anfühlt.

• Den Alltag entlasten

  • Listen, feste Routinen und Erinnerungen im Handy nehmen dem Gehirn Arbeit ab.

• #Schlaf schützen

  • Ausreichend und regelmäßiger Schlaf ist für die Konzentration entscheidend.

• In #Bewegung bleiben

  • Schon ein kurzer #Spaziergang an der frischen Luft kann helfen, den Kopf frei zu bekommen.

Wie Betroffene Energie und Konzentration im Alltag stärken können, beschreibt Dr. Leinung in ihrem Ratgeber »Neustart für die Schilddrüse« (#Riva #Verlag). Mit ihrem Online Programm »#HashiMotion« begleitet sie Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion dabei, diese Empfehlungen umzusetzen. Mehr …

Dr. Leinung Coaching

Dr. Leinung Coaching ist ein spezialisiertes Gesundheitscoaching Unternehmen, gegründet von Dr. med. Dorothea Leinung, Fachärztin für Innere Medizin mit über 20 Jahren ärztlicher Erfahrung. Das Unternehmen begleitet Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto Thyreoiditis dabei, ihre Erkrankung besser zu verstehen und im Alltag selbst aktiv zu werden.

Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Nährstoffversorgung, Stressregulation und seelisches Wohlbefinden gemeinsam betrachtet. Das Angebot umfasst das Online Programm »HashiMotion« sowie individuelle Begleitung. Es versteht sich als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung und soll Betroffenen Orientierung, klare Strategien und mehr Selbstwirksamkeit im Umgang mit ihren Beschwerden geben. Mehr …

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