Der renommierte Wissenschaftsjournalist und #Spiegel Bestsellerautor Bas Kast (»Der Ernährungskompass«, »Kompass für die Seele«) präsentiert einauf neuesten wissenschaftlichen Kenntnissen basierendes Online Programm zur Stressbewältigung bei »Hello Health«, der digitalen Plattform für Gesundheitsförderung von Gruner und Jahr bei RTL Deutschland. Bild: Mike Meyer, RTL

Bas Kast präsentiert Anti Stress Programm auf der digitalen Plattform »Hello Health«

Von KWS, Gesund und Fit, Gesundheit34.393 Views

Bas Kast präsentiert Anti Stress Programm auf der digitalen #Plattform »Hello #Health«

Teilnehmer erlernen individuelle Methoden zur Stressbewältigung und Resilienz
Aufbau von mentaler Stärke und innerer Balance mit eigener Anti Stress Toolbox

Köln, 12. Dezember 2023

Der renommierte Wissenschaftsjournalist und #Spiegel Bestsellerautor Bas Kast (»Der Ernährungskompass«, »#Kompass für die #Seele«) präsentiert einauf neuesten wissenschaftlichen Kenntnissen basierendes Online #Programm zur Stressbewältigung bei »Hello Health«, der digitalen Plattform für Gesundheitsförderung von Gruner und Jahr bei #RTL #Deutschland. Ziele des Online Programms sind mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Leichtigkeit im Leben. Durch praktische Übungen, die einfach in den überfüllten Alltag integriert werden können, trainieren die Teilnehmer ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress und entwickeln individuelle Methoden zur Stressbewältigung. Bas Kast hilft dabei, die richtigen Strategien und Techniken für ein stressfreieres Leben zu finden.

Bas Kast: »Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, wissenschaftliche Studien und Erkenntnisse für Menschen verständlich und für das Leben nutzbar zu machen. Mit meiner Expertise unterstütze ich die #Teilnehmer in meinem Online Programm, eine individuelle Anti Stress Toolbox zu entwickeln, um die Herausforderungen des Lebens besser bewältigen zu können.«

Das Programm zeigt, wie man mentale Stärke und #Resilienz aufbaut, negative Gefühle bewältigt und mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und innere Balance findet. Die Teilnehmenden können ihre eigene Anti Stress Toolbox zusammenstellen, voller effektiver und leicht umsetzbarer Strategien, die aktiv werden lassen, ohne zu überfordern. Das Programm kostet einmalig 179 Euro und bietet in 23 Videos 20 wirksame Strategien gegen Stress mit Hilfe von 13 Übungen und fünf Audio Meditationen.

Weitere Informationen zum Kurs und zur Anmeldung auf der Webseite von Bas Kast @ Hello Health, mehr …

Über Hello Health

Unter der Marke und auf der zentralen Plattform Hello Health bietet RTL Deutschland digitale Angebote von renommierten #Ärzte und #Therapeuten zur Gesundheitsförderung. Hello #Health wird von der Gruner und Jahr Deutschland GmbH, einem Unternehmen von #RTL Deutschland produziert. Experten bieten Programme mit Modulen für gesunde Ernährung, mentale Gesundheit, zur Rückenstärkung und Stressbewältigung an. Ziel der Angebote ist es, die Selbstwirksamkeit und die Lebensqualität der Nutzer zu stärken. Die Programme stützen sich auf aktuelle medizinische und wissenschaftliche Studien und Erkenntnisse. Sie sind einfach umsetzbar und können mit wenig Zeitaufwand leicht in den Alltag integriert werden. Verantwortlich für das Angebot sind Benjamin Hebborn und Daniel Kob mit einem Team von Spezialisten.

Open Stadtmuseum Hashtags

Themen entdecken – Hashtags im Open Stadtmuseum von A bis Z

#Stadtgeschichte verläuft nicht in Schubladen. Orte, Menschen, Unternehmen, Ereignisse und Epochen hängen miteinander zusammen und hinterlassen Spuren an ganz unterschiedlichen Stellen. Mit den Schlagwörtern des Open Stadtmuseums lässt sich der gesamte Bestand deshalb auch quer zu den einzelnen Sammlungen und Feeds erkunden.

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